练形意拳的都是糊涂进入，明白出来 (第3/3页)
丹田，下丹田，逆式呼吸指下丹田——气海穴，肚脐下三寸为丹田。
也正是以肚脐为中心的下腹部的中间，肚脐古称黄庭，属五行之中“土”�
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丹田，下丹田，逆式呼吸指下丹田——气海穴，肚脐下三寸为丹田。
也正是以肚脐为中心的下腹部的中间，肚脐古称黄庭，属五行之中“土”�
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